这张照片看上去年代久远，照片上的人都已经有些模糊，苗苗点开放大，拍的是程爷爷小时候，穿着小大衣，戴圆框眼镜，脸上没笑容，那是他刚刚离开幸福里，跟着母亲去英国。
苗苗跟奶奶长得像，程先生跟他爷爷长得像，这个巧合让苗苗微笑起来，把图片保存，胃里塞满了菠菜，苗苗感觉满足了，想到晚上还有一块牛排，足足两百克，就用牛肉自身的油肉煎一煎，一定满屋子都是煎牛肉的香味。
苗苗其实是饿得太久了，才找了这么一个减肥法，听据说效果明显，吃的还不错，明天那一顿还有火腿吃，吃的这么好，也不知道能不能继续往下瘦。
她决定继续去跑步，再顺便给程先生打扫一下屋子，要用人家的跑步机洗澡房，再蒸一个桑拿，总得替人做些什么当回报。
苗苗下班的时候去超市买了一块正好二百克的牛排，牛排不便宜，她挑了好肉，想对自己好一点，在快走到门口的时候又看见了田中哲也，他站在幸福里门口，维持着等待的势态。
苗苗不想见他，也不想见秀子，秀子发脾气不来吃饭，她也不想拿热脸去贴别人的冷屁股，这次会面又难堪又尴尬，没有必要再继续，她拐了一个弯，转进一条小马路，从后门回了家。
路过花店的时候还给自己买一束玫瑰花，捧着花拎着肉，打开门喵小姐就出来迎接她，苗苗找出花瓶插花，喵小姐就蹲在她脚边看她，苗苗先吃晚饭，吃完了再去蒸桑拿，她怕空腹受不了，明明中午的时候吃了很多菜，挨到下班依旧饿，她往秤上站一站，体重没轻也没重，一天吃下去的东西，好像都被那一杯黑咖啡给消耗掉了。
牛肉先解冻，再用厨房纸吸掉血水，苗苗切下一点牛肉的肥油，先在锅里煎热，平底锅上刷了一层油，喵小姐听见油锅“滋滋”响，很勇敢的探头过来看，喵喵两声，又缩到苗苗身后。
煎牛肉的味道太香了，整块牛排平铺在锅里，边缘慢慢变色，油跟汁水冒出来，苗苗咬牙忍住才没往里面放上一点黄油。
一个锅里煎牛排，一个锅里烫生菜，生菜也是随便吃多少的，不能放油不能放盐，但有牛排已经足够，苗苗烫了一盘子生菜，连汤都一起端上桌，觉得按照这个吃法，怎么也不可能变瘦。
但她决定对自己好一点，她铺好餐巾，给喵小姐打开一个罐头，一人一猫一起开饭，已经很久没有吃过这么实足的肉，往嘴里一咬，汁水满溢口腔的瞬间，这一刻一切的烦恼好像都能远远抛开。
苗苗安静满足的吃完一顿饭，抱上黑狸花，拎上运动包，到二十九号运动洗澡，刚吃完饭要消化一下，苗苗干脆替拖地浇花擦桌子，看着时间过去一个钟头，这才上二楼，换上运动服打开电视准备走路。
真的有了成果，反而容易坚持，只要想着体重秤的数字能再少一点，流出去的每一滴汗都在减轻重量，苗苗就能坚持下去。
她走了一身汗，今天坚持的更久，除了走路，还跳了半套操，累的腿都抬不起来，裹上毛巾，坐进桑拿房，里面的温度正好让她再多蒸出点水份来。
桑拿十分钟她就吃不消，打开门要去冲澡，被站在门外的褒丽吓了一跳，一声惊叫还没出口，就被褒丽当面扇了一巴掌，白嫩嫩的脸上立即五条红道。
褒丽盯住苗苗的眼神恨不得活活吃掉她，她怎么也没想到，程永安跟自己分手之后，会跟这样的女人在一起，他竟然，让她在他的浴室里洗澡！
苗苗挨了一巴掌，身上还包着毛巾，湿哒哒的往下淌汗，褒丽大叫大嚷，她好像发了疯，砸掉挂
在墙上的画和跑步机上挂的电视机，满地狼藉还不解气，满屋子的找程永安，中英文替换，痛骂他是个伪君子。
就算能接受程永安跟她分手，褒丽也不能接受他的下一个对象是这么平凡的女人，她气的发了疯，波浪长卷发乱蓬蓬，高跟鞋踩着碎玻璃，砸东西发泄还不够，嘴里一连串的英文单词咒骂程永安，最后她恶恨恨的盯住苗苗：“你跟他，做过没有？”
喵小姐从矮柜顶上跳下来，喉咙口屏出一声嘶叫，喵的一声，狠狠给了褒丽一爪子，褒丽一声痛叫，她手背上长长一道抓痕，沁出血珠子来。
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怀总在山里
空气很好吃的很好睡得很好，可是特么的没有网没有网！！！
开着热点更新，我对你萌是真爱
下一章依旧是防盗章
六号早上十点替换
没买到直达的票回去，要中途转，累死我了，山上还没有热水，又臭又脏又累。
大吉大利求包养
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