晚上八点半，位于大学城学府路的OV美式健身工厂里，中央空调吹得嗡嗡作响，将健身房与外界的闷热隔绝开来。
今天是周六，来健身的人不少。
四周的墙壁张贴着巨大的肌肉兄贵海报，配合上旁边撸铁的男人们嘴里发出的奇怪的声音，整个健身房里都充满了哲♂学的气息。
林晨在跑步机上跑完了五公里热身，做了一组拉伸，一个人来到力量区，挑了一组小号哑铃，握在双手之中，做组合拳联系。
这期间，姐姐在微信上给他发来了几张照片。
林晨打开一看，这是姐姐和几个不同女孩子的合影。
照片上，姐姐穿着漂亮的学生制服，当然，这种学生制服在现实中是见不到的，那是只有在那种三流网剧里的所谓的“艾利斯顿高级贵族学校”才能见到的华丽校服。
单从外观上来讲，这身制服看起来还是很好看的，上半身是修身的学院风小西装，下半身是格子裙加连裤袜，配合上小皮鞋。
照片上，姐姐画着精致的妆容，眉眼弯弯，秀鼻挺翘，对着镜头露出了一个甜甜的笑容，别说，这一眼看上去，还真有些青春校园文学女主角的感觉。
而她旁边的女生虽然也画着一样精致的妆，但无论五官还是气质，都要逊色姐姐一大截。
她们站在林思思旁边，那感觉，就像是丫鬟站在小姐旁边一样。
“嘻嘻，给小晨看看姐姐我跟SBH84的几位当红小偶像的合影！”
林思思嘚瑟道。
“哟，大明星杀青了啊？”
“这是拍了几天啊？三天？四天？这大明星的档期怎么有点短呀？”
林晨调侃道。
“头给你打爆你信不信？！”
姐姐发过来一个拳头的表情。
“这么长时间了，也不知道过来看看姐姐，哼，真是个没良心的弟弟！”
“你跟姐姐说实话，是不是在外面有女朋友了？”
姐姐追问道。
林晨无奈地苦笑。
唉，老姐啊，你要是知道咱家再过几年就要背上七千万的巨额债务的话，你觉得我还会有心思去谈恋爱吗？
当然，这话林晨并没有说出口。
“谈个鬼喔，我最近都快忙死了，咱们苦逼工科狗，跟你们可没得比，哪像你们，每天下了课就能去花天酒地。”
“哎呀，别这么说嘛，软件工程可是出了名的就业率高，而且薪资也高，据说刚毕业有个一两年的工作经验以后，就能月入过万了。”
“小晨要加油喔，将来姐姐就靠你养活啦~摸摸~”
“滚滚滚，年纪轻轻地，就想着要当个啃弟族啊？”
“月底了，我没钱了，快给我钱！”
这句消息刚发过去，那边姐姐立马发过来一个一千块钱的大红包。
“我去，姐，你啥时候这么有钱了啊？”
“哼哼，这几天拍戏赚的呗，一天四百块钱呢！”
一天四百？
林晨衡量了一下，唔，横店高级群演的水平。
林晨没有打开红包，而是把红包退了回去。
“姐，我开玩笑的呢，我最近不缺钱，这些钱你自己留着花吧。”
“啧，跟姐姐我还玩孔融让梨呢？”
林思思道。
“既然小晨你课业那么重，姐姐又不在你身边，平时就对自己好点。”
“想吃什么就去吃，少点些外卖。”
“还有，你现在正是在长身体的时候，既然平时爱打篮球，那就不能忘了补钙。”
“平时在宿舍里屯点脱脂牛奶吧，每天晚上都要喝一杯喔。”
一边说着，林思思又将一千块的大红包给发了过来。
姐姐总是这样，有时候比老妈还要唠叨。
但也只有姐姐会对自己这样了，如果不抓紧时间，努力变强，改变接下来的命运，那么用不了几年，林晨就再也听不到姐姐的唠叨了。
想到这里，林晨握紧了手上的哑铃，加快了出拳速度的练习。
“帅哥，哑铃不是这么用的。”
一名身穿黑色紧身运动背心，留着一个平头的壮硕男人走了过来，跟林晨说道。
“谢谢你的指点，不过我知道该怎么练。”
林晨也没看他，淡淡地说道。
这已经不是第一次有健身教练过来试图指点他的动作了。
不过林晨也习惯了，从他第一天在这里办卡开始，这些健身教练们，不论男女，对他的指指点点就没有停过。
林晨做的训练是散打训练，对这些健身器械的使用方法自然跟普通人的健身方法不同。
就拿哑铃来说，一般情况下，哑铃的练习是通过托举不同重量的哑铃，来锻炼不同部位的肌肉，比如肩部力量，手臂肌肉力量，背部肌群，都能通过哑铃来练习。
在训练过程中，你能托举的哑铃重量越大，当然就说明你的力量越强，锻炼水平越高。
而林晨对哑铃的使用，则跟正常的训练方法不同。
他选择的是最小重量的哑铃，将一对哑铃平握在手中，双臂配合脚下的步伐交替出拳，每组一分钟，一次做三组。
这种训练方法可以有效地增强手臂肌肉耐力和出拳速度，还可以矫正出拳动作，不过有一点，那就是不能使用太大重量的哑铃来练。
使用重量过大的哑铃，会导致出拳动作变形，肌肉变大，增大体能负担等一系列的负面影响。
小重量，高密度，高频率的输出，才是这种训练的精髓所在。
但旁边围观的健身教练们不懂啊。
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