“在奠基时，基本上是以‘戒’和‘温养’为主，减少不必要的消耗，基本上只要保持着奠基状态，人体自动会完成精气的积累。但是如果能够主动进行锻炼，那当然就事倍功半了。”
“当然，人体如国家一样，如果能够有效的通过某种方法来进行类似国家一样的‘大开发计划’，会很快缩短奠基的时间和提高奠基的质量——但是如果没有有效功法，那你就必须保持——既引导，又不直接插手的状态——类比于现在的国家宏观调控！”玉之灵拿着他脑袋中的知识来比喻给他听：“奠基的同时，也是精神的温养过程，你的‘神’会发生一些良好的变化，但是神的进化，不能急于求成，更不能在没有完成精气积累的情况下，就进行‘神’的修炼，那会出现‘混乱或者崩溃’的状态。”
看见刘得宜目瞪口呆的模样，玉之灵停止了谈话，让他有个理解和消化的过程，过了很长时间，刘得宜才说：“那就不是和俄罗斯改革一样吗？原来的‘神’（指挥中心）就因为希望突飞猛进而崩溃了。”
“就是如此，或者是走火入魔，或者是缩短寿命，许多有大智慧的修者，都因为在这个问题上犯了大错，直接修中脉或者上丹田而折了寿命——你愿意这样吗？”
刘得宜连忙摇头。
“所以说，先扎好精气的根基，套在一个国家来说，就是先开发农业来解决人民最基本的粮食问题，这才能国家安定和发展，人体也一样，必须先锻炼好身体，充满元气，这就是奠基的过程。”
“那我先前，就是奠基了？”
“不错，现在你身体健康，元气充满，内腹火热，精神上经过了几个月的静坐，而具备了一定的定力，这就是奠基了，在这个步骤上，你干的很不错。”玉之灵说：“下面可以进入第二步了，从你学到的知识，我们知道，农业社会是有个极限存在的，无论农业社会有多稳定，产了多少粮食，但是如果不进化，那粮食会在仓库中烂掉。单积累不用，并不是王道，人体也一样，如果不把精气进行进化，那“精气”就会变成了情欲而发泄掉，精满自溢是自然的道理，如果强行压制，甚至会产生一些不良的后果——你们的现代性学家，就说过完全节欲不利身体健康吧！”
“怎么这个你也知道，我好象记得没有看过这所谓的性专家的话呀？”
“你看过的，只是你忘记了而已，但是对于我来说，没有什么是忘记的，我可以查知你一切记忆，包括你存在角落不用的东西。”玉之灵笑了起来，那个哈哈的声音响在他的脑袋中。
刘得宜无言，只能冒汗，幸亏玉之灵开过玩笑之后，就说了：“所以，单纯积累元气还不够，我们必须把‘元气’（粮食）变成‘气’（商品）进行身体大循环（商业流通），而这个身体大循环（商业流通），在我想来，就是大小周天了，一个个经脉打通，一个个循环开通（就是我们现在进行国家基础建设）！”
“有路才有经济发展，开发必先开路。”听到这里，刘得宜不由喊出了某市的一个基本经济发展策略。
“不错，就是这样，打通身体中各个经脉，让路通到身体的每一个部分，让人体的小循环完成，不过，如果单纯靠自己身体内的精气积累，那实在太慢了，你所在国家，在这二十年内迅速发展，靠的是什么？”
“引进外资。”这实在太熟了，刘得宜张口就说出了。
“对，就是这个，对于人体来说，要加快这个基本循环的过程，就必须增加精气，这靠节省（禁欲）是不行的，必须吸收外资。”玉之灵认真的说：“目前这个阶段，你只能够采用二个方法，一个就是用药膳，这我已经在叫你作了，第二个方法就是吸取日月精华，当然，也许有其他方法，但是这是最普通的方法。”
“吸取日月精华？像太阳战士？”
“理论上你所说的太阳战士是可以达到的，但是你现在当然是差的很远。”玉之灵一本正经的说：“道以心得之，这是最关键的一句话，你用冥想来吸取日月精华，是可以吸取到的，尽管这微弱到几乎不存在的地步，但是还是存在的。”
“就如滚雪球一样，你的‘神’会越来越强大，因此每次冥想吸取的能量也越来越大，这是一个修炼的必然过程，其中的技巧，就是各个门派的功法了。”玉之灵继续说着：“你单纯的这个阶段，有了采月华日精法就可以了，但是这有个过程，由于太阳光太过刚阳，开始修时人体会承担不了，所以先吸取月华才是正确的途径。”
“初一，十五等日，吸取月华最好，当然，平时也可以。由于如果你从头开始，必须耗时太多，所以我建了这个金字塔，自然有吸取太阳月华之效，在那里修炼，对于你现在这个阶段来说，是有很大的益处的。”
“这就是你这一步修炼的主要过程和目的，经过吸取日精月华，你的身体内自然会产生一些比较高等的‘气’，当然，如何产生高等的‘气’——类比社会来说，就是建立先进工厂——这各个门派都有自己的方法和途径。”
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